摘要：四、調(diào)理脾胃單舉手動作一:接預備式。兩腿緩緩挺膝伸直;左掌上托,左臂外旋上穿經(jīng)面前,隨之臂內(nèi)旋上舉之頭上方,肘關節(jié)微屈,力達掌根,掌心向上,掌指向右;右掌微上托,隨之臂內(nèi)旋下按至右髖旁,肘關節(jié)微屈,力達掌根,掌心向下,掌指向前,同時吸氣,動作略停;目視左手。動作二:松腰沉髖,身體重心緩緩下降;兩腿膝關節(jié)微屈;同時,左臂屈肘外旋,左掌經(jīng)面前下落于腹前,掌心向上;右臂外旋,右掌向上捧于腹前,兩掌指尖相對,掌心向上;目視前方。