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摘要：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。堅持健康的生活方式,就可以改善亞健康,減少患病的風險。在日常生活中,最常見的就是開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。我們提倡飲食上以清淡為宜。然而吃慣了重口味,想要減鹽、減油、減糖,有何妙招呢?
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